¿Alguna vez has rechazado un halago hacia tu trabajo diciendo que no es para tanto? ¿O quizás le has restado importancia a tus logros personales y profesionales de otras formas? Bien, esto es algo que le sucede a muchas personas y se debe al popular “Síndrome del Impostor”. Se trata de un fenómeno psicológico en el que la persona siente que no está a la altura de las circunstancias o que lo que ha conseguido a nivel profesional o personal…
La psicología deportiva es una disciplina que se centra en el estudio de los aspectos mentales y emocionales relacionados con el rendimiento deportivo. Su objetivo principal es ayudar a los atletas a desarrollar habilidades psicológicas que mejoren su desempeño y bienestar. La psicología deportiva puede beneficiar a los atletas de diversas maneras. Primero, les ayuda a fortalecer su confianza y autoestima, lo cual es esencial para enfrentar desafíos y superar obstáculos. En segundo lugar, les proporciona estrategias para manejar la…
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones percibidas como amenazantes o desafiantes. Cuando estamos estresados, nuestro organismo libera hormonas como el cortisol, lo que puede tener un impacto negativo en nuestra salud física y mental. Estrés agudo. A corto plazo y desaparece rápidamente. P.ej., podrías sentir estrés agudo discutiendo con su pareja en un momento concreto. Esto le ayuda a controlar las situaciones peligrosas, como si tuvieras que salir corriendo al ver a un león. También ocurre…
Las personas tendemos a evitar situaciones que nos parecen desagradables o incómodas, así como a personas o lugares que despiertan emociones negativas. Esto se considera evitación emocional, la cual implica: Supresión de emociones: La evitación emocional implica reprimir o suprimir conscientemente las emociones desagradables. Esto puede manifestarse mediante la negación de los sentimientos, la adopción de una actitud de indiferencia o la distracción constante para evitar enfrentarse a las emociones incómodas. Limitación de la expresión emocional: Las personas que evitan…
La violencia de género, como cualquier otro tipo de violencia, genera consecuencias en las víctimas que la han sufrido. Las secuelas que la violencia de género ocasiona en la víctima nunca aparecen aisladas, ya que la violencia física causa daños psicológicos y la violencia psicológica a su vez, causa daños en la salud física. Además de las lesiones físicas causadas directamente (contusiones, hematomas, quemaduras, etc.) hay que añadir los problemas de salud y sociales que se derivan del estado de…
