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La sociedad de la gratificación inmediata

La sociedad actual es una sociedad de gratificación inmediata. Una gratificación es algo que al ser conseguido o recibido genera placer, satisfacción o bienestar. La gratificación puede ser, por un lado, inmediata en el caso de que se produzca de forma instantánea. Por otro lado, existen gratificaciones diferidas. En este caso, resistimos a la tentación de caer en el impulso de conseguir una recompensa inmediata porque esperamos una recompensa mayor a medio o largo plazo. Muchas veces tenemos objetivos o…

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Autoestima

Nos encontramos en una época en la que la salud mental cada vez está cobrando mayor relevancia e importancia, y seguro que has oído hablar o has leído en numerosas ocasiones sobre la autoestima, pero ¿qué es la autoestima?, ¿para qué sirve? Y ¿cómo podemos mejorarla? En primer lugar, la autoestima puede definirse como la valoración (positiva o negativa) que hacemos de nosotros mismos, la creencia que tenemos de nuestras capacidades, cualidades, etc. Si nos valoramos positivamente, es probable que…

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La alexitimia o escasez emocional

“Me siento triste”; “por su expresión, entiendo que la situación te genera miedo”; “Tu cara lo dice todo, se nota que estás muy feliz”; “Me enfada mucho que me hables con ese tono”. Estas expresiones, entre otras, NO son habituales en una persona con alexitimia. La alexitimia es el término psicológico empleado para referirse a la dificultad de identificar y expresar las propias emociones, así como para hallar y entender las emociones de los demás. ¿Cómo identificarla? Una persona con…

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Trastornos de ansiedad, memoria y beneficios del nutriente neuroprotector

A día de hoy podemos comprender un poco más la relación del sistema nervioso con nuestro intestino, la gran influencia que éste tiene en los procesos fisiológicos que subyacen a los procesos psicológicos, y cómo llega a formar parte como una de las grandes piezas que forman los pilares de la salud mental.Es por ello que la literatura científica se ha centrado tanto estos años en averiguar cómo este puede beneficiarnos, y poder construir unos hábitos más saludables teniendo en…

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¿Por qué mi hijo tiene incontinencia fecal? Información y formación sobre la encopresis

Seguro que si tienes menores a tu cargo te has enfrentado más de una vez a este tema y te has planteado diferentes preguntas, te traigo las respuestas. ¿Qué es la encopresis? Los trastornos de eliminación son una serie de problemas que afectan a las funciones de eliminación (micción y defecación) y que conllevan alteraciones en el desarrollo social y emocional de los niños. Entre ellos destaca la incontinencia fecal, conocida como la encopresis. Los niños que presentan este problema…

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