Recursos

Recursos gratuitos para profesionales de la psicología

Ebooks, guías, manuales, infografías y vídeos que puedes descargar sin coste. Regístrate una vez y accede a todo el catálogo siempre que quieras.

Descarga todo el catálogo gratis

Crea tu cuenta en un minuto y accede a todos los recursos, hoy y a los que vayamos publicando.

Crear cuenta gratis

Categorías: Todas Ansiedad Trauma Infancia Pareja Adicciones Forense Duelo y Cuidados Neuropsicología Depresión y Estado de Ánimo Trastornos Alimentarios Habilidades Clínicas Autoestima y Desarrollo Personal

Filtrar por

Tipo de contenido

Ebook Infografía Guía Vídeos Plantillas Otros recursos Quitar todos los filtros

4 recursos disponibles

Guía

Síntomas de la ansiedad

Mapa completo de los síntomas de ansiedad en sus cuatro planos, físico, cognitivo, emocional y conductual, con la explicación de por qué aparece cada uno. Incluye la curva de una crisis de ansiedad y criterios claros para distinguir la ansiedad adaptativa de la problemática.

Ver recurso

Guía

Lograr dormir mejor

Pautas para dormir bien y recuperar el descanso nocturno reparador

Descargar

Guía

El pico de asnsiedad/malestar y la respuesta de habituación

Explicación de por qué la ansiedad sube hasta un pico y después baja sola, y cómo se aprovecha esa curva en el tratamiento. Qué es la respuesta de habituación y cómo hacer una exposición bien planteada, con aplicación a fobias, pánico, agorafobia, TOC, ansiedad social y TAG.

Descargar

Guía

Crisis de ansiedad: Explicación del círculo vicioso del pánico

Guía visual de psicoeducación sobre las crisis de ansiedad, dirigida a pacientes. Explica en siete páginas ilustradas qué es el sistema de alarma del organismo, por qué se activa sin peligro real y cómo el círculo vicioso entre sensaciones, interpretaciones catastrofistas y reacción de alarma acaba produciendo una crisis de pánico. Incluye un apartado sobre lo que mantiene el problema (la atención focalizada en el cuerpo y las conductas de seguridad) y otro sobre dónde se interrumpe ese círculo.

Descargar