El EMDR es un abordaje psicoterapéutico estructurado, desarrollado a partir de 1987, que trabaja directamente sobre los recuerdos vinculados a experiencias vitales adversas. Esta guía parte del modelo del Procesamiento Adaptativo de la Información para explicar por qué algunas vivencias se integran con normalidad mientras otras quedan almacenadas sin procesar, conservando intacta su carga emocional. A partir de ahí se describen los cuatro componentes de un recuerdo atascado —imagen, creencia negativa, emoción y sensación corporal— y el modo en que un estímulo cotidiano puede reactivarlos todos a la vez.

Cómo se trabaja: el protocolo de ocho fases

El documento recorre una a una las ocho fases del protocolo estándar, desde la historia clínica y la preparación con recursos de estabilización hasta la instalación, el examen corporal, el cierre y la reevaluación. Explica qué miden las escalas SUD y VOC, en qué consiste realmente la estimulación bilateral y qué modalidades existen —visual, táctil y auditiva—, además del protocolo de tres vertientes que aborda pasado, presente y futuro. Incluye también el recorrido orientativo de una sesión completa, minuto a minuto, para que quien nunca ha acudido a consulta sepa exactamente con qué se va a encontrar.

Para quién es y con qué respaldo cuenta

La última parte revisa las indicaciones del método, las cautelas de buena praxis y los organismos que lo recogen en sus guías clínicas para el estrés postraumático. Se desmontan cinco mitos frecuentes y se cierra con un ejercicio de estabilización que puede practicarse por cuenta propia. El material tiene finalidad exclusivamente divulgativa: no sustituye la evaluación ni el tratamiento de un profesional sanitario colegiado, y recuerda que el EMDR debe aplicarlo alguien con formación acreditada en el método.