DICIEMBRE 2020

Jueves 3. 19:00 h.

Charla sobre Inteligencia emocional aplicada (Grabación)

- Técnicas para controlar la irritación en uno mismo y en los demás.
- Los niveles de la autoconciencia emocional
- Cómo gestionar bien cuando nos hacen otros una crítica

Imparte: Fernando Pena

 

Jueves 10. 19:00 h.

Charla. El tabú del suicidio  (Grabación)

- ¿Qué pasa con el suicidio en nuestra sociedad?
- ¿Por qué no se habla de él?
- Consecuencias del suicidio en los supervivientes

Imparte: Andrea Mezquida

 

Jueves 17. 19:00 h

Sesión de casos clínicos: terapia de pareja  (Grabación)

En esta sesión de casos analizaremos los pasos realizados en terapia para mejorar la relación de pareja de unos pacientes.

Dirige: Estefanía Cárcel.

 

ENERO 2021

Jueves 7 19:00 h.

Charla: Cómo mejorar tus habilidades sociales y comunicación interpersonal

Claves básicas para que aprendas a relacionarte mejor con los demás.

Imparte: Estefanía Cárcel

 

Jueves 14 19:00 h.

Charla: Entrenamiento en asertividad

- ¿Qué es la asertividad?
- ¿Qué pasa si no somos personas asertivas?
- Técnicas para ser una persona más asertiva

Imparte: Andrea Mezquida

 

Jueves 21 19:00 h.

Charla: La ansiedad y los principales trastornos que provoca

Qué es exactamente la ansiedad y cómo puede llegar a convertirse en un trastorno psicológico.

Imparte: Estefanía Cárcel.

 

Jueves 28 19:00 h

Sesión de casos clínicos: Autoestima

Análisis de casos reales de pacientes con problemas de autoestima.

Dirige: Andrea Mezquida

 

FEBRERO 2021

Jueves 4 19:00 h.

Charla: Cómo superar la depresión

- ¿Qué es la depresión?
- Causas de la depresión
- Cómo mejorar mi estado de ánimo

Imparte: Andrea Mezquida

 

Jueves 11 19:00 h.

Charla: La psicología de la motivación y el liderazgo aplicado a entornos laborales

Diferentes teorías de la motivación y qué es ser un buen líder en entornos laborales.

Imparte: Estefanía Cárcel

 

Jueves 18 19:00 h.

Charla: Aprendiendo de nuestras emociones

- Las emociones básicas
- ¿Qué es la inteligencia emocional?
- Cómo aprender a gestionar mis emociones y las de los demás.

Imparte: Andrea Mezquida

 

Jueves 25. 19:00 h

Sesión de casos clínicos: Terapia sexual

Qué hicimos en terapia para mejorar casos clínicos de vaginismo y eyaculación precoz.

Dirige: Estefanía Cárcel

 

MARZO 2021

Jueves 4 19:00 h.

Charla: ¿Dependencia emocional? Cómo olvidar a mi expareja

Qué pasos dar para empezar a olvidarte de tu ex pareja.

Imparte: Estefanía Cárcel

 

Jueves 11 19:00 h.

Charla: Juegos para mejorar la relación de pareja

¿Quieres disfrutar más de tu pareja? Te damos algunas ideas.

Imparte: Estefanía Cárcel

 

Jueves 18 19:00 h.

Charla: Habilidades de comunicación para caer bien y despertar simpatía en los demás

- ¿Qué son las HHSS?
- Tipos de HHSS
- Cómo mejorar mis HHSS

Imparte: Andrea Mezquida

Jueves 25 19:00 h

Sesión de casos clínicos: fobias

Exposición de casos clínicos concretos de fobias, cómo ha sido el tratamiento paso a paso, y cómo han en evolucionado en el tratamiento.

Dirige: Fernando Pena

 

ABRIL 2021

Jueves 1 19:00 h.

Charla: Habilidades de oratoria. ¿Cómo hablar en público con eficacia?

Técnicas concretas para captar y mantener la atención de una audiencia en una presentación en público.

Imparte: Fernando Pena

 

Jueves 8 19:00 h.

Charla: Psicología de la toma de decisiones y reducción del estrés.

¿A veces te sientes incapaz de tomar decisiones y eso te estresa? Te enseñamos a elegir el camino correcto.

Imparte: Estefanía Cárcel

 

Jueves 15 19:00 h.

Charla: Comunicación no verbal aplicada. Conoce el lenguaje de los gestos

Aprende a detectar qué información comunicas con tus gestos y a leer el lenguaje no verbal de otras personas.

Imparte: Fernando Pena

 

Jueves 22 19:00 h.

Charla: El maltrato psicológico: cómo reconocerlo, prevenirlo y resolverlo.

- Qué es el maltrato psicológico
- Cuáles son las señales de alerta
- Cómo actuar si estoy sufriendo maltrato psicológico

Imparte: Andrea Mezquida

 

Jueves 29 19:00 h

Sesión de casos clínicos: adicciones

Qué hicimos con un paciente con ludopatía para que dejara atrás su adicción. También analizaremos un caso de tabaquismo.

Dirige: Estefanía Cárcel

 

MAYO 2021

Jueves 6. 19:00 h.

Charla: Las crisis de ansiedad o ataques de pánico. Síntomas y tratamiento

Síntomas de los ataques de pánico. Tratamiento paso a paso del trastorno por crisis de ansiedad o ataques de pánico

Imparte: Fernando Pena

 

Jueves 13 19:00 h.

Charla: Cómo mejorar tu pensamiento positivo: los beneficios de ser optimista

- Por qué somos tan pesimistas y negativos
- Qué beneficios obtenemos al ser positivos y optimistas
- Cómo conseguir llegar a ser una persona optimista.

Imparte: Andrea Mezquida

 

Jueves 20 19:00 h.

Charla: Desarrollar una buena autoestima

Aprende las claves más importantes para quererte todo lo que mereces.

Imparte: Estefanía Cárcel

 

Jueves 27 19:00 h

Sesión de casos clínicos: Déficit en las habilidades sociales

Casos reales de personas con déficit en habilidades sociales y cómo lo resolvimos en Calma Al Mar.

Dirige: Andrea Mezquida

 

JUNIO 2021

Jueves 3 19:00 h.

Charla: ¿Cómo relacionarme con mi hijo/a adolescente?

- Características de la etapa adolescente
- La comunicación eficaz
- Técnicas para relacionarme con mi hijo/a

Imparte: Andrea Mezquida

 

Jueves 10 19:00 h.

Charla: Las personas tóxicas: reconocimiento y pautas de actuación

Seguro que a tu alrededor hay muchas personas que se comportan contigo de forma tóxica pero no eres capaz de detectarlas. Te damos las claves.

Imparte: Estefanía Cárcel

 

Jueves 17 19:00 h.

Charla: Pérdidas y duelo patológico

¿Qué es el duelo?
Fases del duelo
Cómo superar un duelo

Imparte: Andrea Mezquida

 

Jueves 24 19:00 h

Sesión de casos clínicos: Trastorno Obsesivo Compulsivo

Analizaremos durante esta sesión un caso práctico de TOC y os hablaremos de cómo fue su tratamiento psicológico paso a paso.

Dirige: Estefanía Cárcel