José Jaime Pascual Piqueres, Autor en AEPSIS

29 marzo, 2026

En los días posteriores al cambio de hora, muchas personas experimentan una sensación de cansancio, falta de concentración e irritabilidad. Desde la psicología, esto se explica por el desajuste del ritmo circadiano, nuestro reloj interno que regula el sueño, la energía y el estado de ánimo. Al adelantar el reloj, el organismo necesita unos días para adaptarse. Durante ese periodo, es común dormir peor, sentirse más disperso y tener menor tolerancia al estrés. Es, en esencia, un “mini jet lag”…

26 febrero, 2026

José Jaime Pascual Piqueres

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El cansancio que la autoayuda no puede arreglar

En la clínica contemporánea observamos un fenómeno que no debería sorprendernos, muchas personas no llegan diciendo que están “rotas”, sino exhaustas de funcionar bien, de sostener sin tregua, de intentar optimizarse con técnicas y hacks psicológicos que proliferan por internet. Mientras su sistema nervioso opera en activación crónica y desgaste acumulado, ese desgaste lo que muchos llaman “cansancio emocional” no es simplemente estrés leve ni la promesa de bienestar que ofrecen los gurús de turno. Sino un fenómeno real que…

29 diciembre, 2025

José Jaime Pascual Piqueres

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La psicología debe evolucionar

Como psicólogo, creo firmemente que la psicología debe evolucionar para enfrentar los desafíos contemporáneos y afortunadamente, ya lo está haciendo. La integración de nuevas tecnologías, como la inteligencia artificial, está permitiendo que personalicemos los tratamientos de manera mucho más precisa, lo que se ve reflejado en estudios como el de Wright et al. (2019), donde se demostró que el uso de algoritmos para el análisis de patrones de comportamiento puede predecir de manera más exacta las respuestas terapéuticas en diferentes…

8 noviembre, 2025

José Jaime Pascual Piqueres

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Por qué a los políticos les cuesta decir “no”

Decir “no” es una habilidad básica, pero en política se vuelve un desafío. Muchos políticos evitan negar por miedo a perder apoyo, parecer débiles o generar rechazo. Desde la psicología, esto se explica por tres factores principales: necesidad de aprobación, miedo al conflicto y dificultad para establecer límites emocionales. El miedo al rechazo Los políticos viven expuestos a la mirada constante de los demás, su autoestima y su imagen pública dependen de la aprobación, cada vez que complacen, reciben reconocimiento,…

20 septiembre, 2025

José Jaime Pascual Piqueres

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Intervención psicológica en urticaria crónica

La urticaria crónica es una patología que se caracteriza por episodios de lesiones habonosas pruriginosas que persisten más de 6 semanas y que aparecen a diario o más de 2 veces por semana. Se sabe que puede tener un origen multifactorial, demostrándose entre un 40-50 % origen autoinmune. Esta enfermedad supone un impacto en la calidad de vida de los pacientes debido al prurito que genera, interfiriendo en muchas ocasiones con el descanso nocturno así como provocando limitaciones en las…

Tras el cambio de hora, un pequeño desajuste con efectos reales

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