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Por qué a los políticos les cuesta decir “no”

Decir “no” es una habilidad básica, pero en política se vuelve un desafío. Muchos políticos evitan negar por miedo a perder apoyo, parecer débiles o generar rechazo. Desde la psicología, esto se explica por tres factores principales: necesidad de aprobación, miedo al conflicto y dificultad para establecer límites emocionales. El miedo al rechazo Los políticos viven expuestos a la mirada constante de los demás, su autoestima y su imagen pública dependen de la aprobación, cada vez que complacen, reciben reconocimiento,…

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El impacto de una sonrisa

¿Sonreír realmente puede cambiar nuestro estado emocional? Lo que dice la evidencia científica frente a una de las ideas más populares en psicología aplicada. Hubo un estudio científico* del año 1988 que así lo afirmaba. Se hizo muy popular y todavía hoy hay prestigiosos ponentes internacionales que aluden a él en sus conferencias. Es un ejercicio que es fácil replicar con el público (tan solo poner un lápiz o bolígrafo entre los dientes puede cambiar la emoción que sientes), y…

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Intervención psicológica en urticaria crónica

La urticaria crónica es una patología que se caracteriza por episodios de lesiones habonosas pruriginosas que persisten más de 6 semanas y que aparecen a diario o más de 2 veces por semana. Se sabe que puede tener un origen multifactorial, demostrándose entre un 40-50 % origen autoinmune. Esta enfermedad supone un impacto en la calidad de vida de los pacientes debido al prurito que genera, interfiriendo en muchas ocasiones con el descanso nocturno así como provocando limitaciones en las…

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Cómo los productos eróticos pueden enriquecer la terapia sexual en pareja

Cómo los productos eróticos pueden enriquecer la terapia sexual en pareja   Muchas parejas acuden a terapia buscando redescubrir el placer compartido, salir de la rutina y fortalecer la intimidad emocional y sexual. En este proceso, los productos eróticos pueden ser grandes aliados. Bien elegidos, pueden ser herramientas terapéuticas para comunicarse mejor, recuperar la complicidad y explorar nuevas formas de conexión. A continuación, os comparto algunos productos que, como profesional, recomiendo en la terapia sexual en pareja. Todos ellos están…

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Como psicólogo, viví el apagón eléctrico del 28 de abril de 2025

Como psicólogo, viví el apagón eléctrico del 28 de abril de 2025, que se extendió desde las 12:30h del mediodía hasta aproximadamente las 21:00h, no solo como una interrupción funcional, sino como una experiencia profundamente reveladora desde el punto de vista psicológico. En las primeras horas, observé en mí y en mi familia respuestas inmediatas de ansiedad anticipatoria, intensificadas por la incertidumbre y la pérdida de control, coherentes con lo que conocemos en psicología del estrés agudo, activación del sistema…

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