Recursos
Guía
Kit SOS para bajar la ansiedad en 5 minutos
Primeros auxilios para los momentos de ansiedad
Cuando la ansiedad aprieta cuesta pensar con claridad, por eso este kit reúne en un solo lugar las herramientas que funcionan cuando más se necesitan. Explica de forma visual qué ocurre en el cuerpo cuando salta la alarma y cómo activar el freno.
Técnicas claras con audios guiados
El núcleo del kit son audios guiados para poder hacer los ejercicios de forma sencilla. Cada técnica se presenta paso a paso, con ilustraciones claras y consejos para evitar los errores más comunes.
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Modelo de informe psicológico
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