Asociación Española de Psicología Sanitaria

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49 recursos disponibles
Autopsia psicológica: ¿cómo se hace? Guía

Autopsia psicológica: ¿cómo se hace?

Cómo realizar una autopsia psicológica: fuentes, entrevistas, análisis, informe y cuidado de los supervivientes.

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Activación conductual: planificador semanal Plantilla

Activación conductual: planificador semanal

Planificador semanal rellenable para recuperar actividades, registrar el ánimo y salir del ánimo bajo.

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¿Es amor de verdad o "love bombing"? Guía

¿Es amor de verdad o "love bombing"?

Distingue el amor sano del "love bombing": 12 señales, autotest rellenable y pasos para protegerte.

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Menopausia y salud emocional en la mujer Guía

Menopausia y salud emocional en la mujer

Entiende cómo afecta la menopausia al ánimo, el sueño y la mente, con herramientas psicológicas prácticas.

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Checklist para saber si cumplo con la legalidad en mi consulta Guía

Checklist para saber si cumplo con la legalidad en mi consulta

Comprobaciones para saber si tu consulta de psicología cumple la ley y evita sanciones.

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30 preguntas poderosas para utilizar en psicoterapia Guía Exclusivo Premium

30 preguntas poderosas para utilizar en psicoterapia

30 preguntas clínicas con finalidad, cautelas y variantes para explorar, motivar y promover el cambio.

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Modelo de informe psicológico Guía Exclusivo Premium

Modelo de informe psicológico

Tipos de informe psicológico, normas aplicables y plantillas rellenables para redactar informes clínicos

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Kit SOS para bajar la ansiedad en 5 minutos Guía

Kit SOS para bajar la ansiedad en 5 minutos

Siete técnicas rápidas y dos audios guiados para bajar la ansiedad en cinco minutos.

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¿Es cansancio o es burnout? Educatok

¿Es cansancio o es burnout?

Aprende a distinguir el agotamiento pasajero del burnout y cuándo conviene pedir ayuda profesional.

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¿Cómo sé si tengo depresión? Guía

¿Cómo sé si tengo depresión?

Aprende a reconocer señales de depresión, distinguirla de la tristeza y saber cuándo pedir ayuda profesional.

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8 motivos por los que la gente come (y no es por hambre) Guía

8 motivos por los que la gente come (y no es por hambre)

Descubre los ocho motivos por los que comemos sin hambre y pautas concretas para regularlos.

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Aprendo a marcar mis límites Plantilla Exclusivo Premium

Aprendo a marcar mis límites

Descubre dónde te cuesta decir que no y practica cómo marcar límites con respeto y firmeza mediante la plantilla rellenable

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El árbol de la vida Plantilla Exclusivo Premium

El árbol de la vida

Técnica narrativa muy útil para contar tu historia desde raíces, fortalezas y vínculos, con plantillas rellenables.

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Las rabietas infantiles: cuándo son normales y cómo actuar si no lo son Guía

Las rabietas infantiles: cuándo son normales y cómo actuar si no lo son

Entiende las rabietas de tu hijo, detecta las señales de alerta y aprende qué hacer en cada momento.

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Ansiedad infantil: señales que los padres no deberían pasar por alto Guía

Ansiedad infantil: señales que los padres no deberían pasar por alto

Aprende a reconocer las señales físicas, emocionales y conductuales de la ansiedad en tus hijos.

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La espiral de inactividad Guía

La espiral de inactividad

Entiende cómo la inactividad alimenta la depresión y aprende a romper el círculo con activación conductual.

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La tarta de la responsabilidad Plantilla

La tarta de la responsabilidad

Plantilla para repartir de forma realista la responsabilidad de un hecho y aliviar la culpa excesiva.

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Diario de exposición gradual Plantilla

Diario de exposición gradual

Plantilla para planificar, registrar y revisar tu exposición gradual ante miedos, fobias, hipocondría, TOC, etc.

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Cómo dejar de darle tantas vueltas a las cosas Guía

Cómo dejar de darle tantas vueltas a las cosas

Aprende a salir del bucle de la rumiación con técnicas sencillas y con respaldo científico.

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¿Tu pareja tiene estilo evitativo? Guía

¿Tu pareja tiene estilo evitativo?

Reconoce el apego evitativo en tu pareja y rompe el ciclo de perseguir y huir.

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El modelo pensamiento, emoción, conducta Guía

El modelo pensamiento, emoción, conducta

Entiende cómo se influyen pensamiento, emoción y conducta, y aprende a romper los círculos viciosos.

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Protocolo de actuación ante inspecciones de Sanidad Guía Exclusivo Premium

Protocolo de actuación ante inspecciones de Sanidad

Prepara tu consulta de psicología, actúa con seguridad durante la visita y responde bien a la inspección sanitaria, ya seas psicólogo autónomo o dirijas un centro sanitario.

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Los 5 lenguajes del amor Guía

Los 5 lenguajes del amor

Cuáles son los cinco lenguajes del amor, cómo reconocer tu lenguaje primario y cómo se aplican en terapia de pareja.

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Límites de la confidencialidad en menores con padres divorciados Guía Exclusivo Premium

Límites de la confidencialidad en menores con padres divorciados

Qué información sobre un menor puede recibir cada progenitor tras un divorcio, y con qué límites.

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¿Puede la hipnosis ayudar a superar traumas? Guía

¿Puede la hipnosis ayudar a superar traumas?

Qué puede aportar realmente la hipnosis clínica en el tratamiento del trauma, con evidencia y límites.

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La adicción al móvil y a las redes sociales Guía Exclusivo Premium

La adicción al móvil y a las redes sociales

Cómo reconocer el uso problemático del móvil y recuperar el control con un plan de 21 días.

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Mapa de valores personales Plantilla

Mapa de valores personales

Plantilla rellenable para identificar tus valores, ordenarlos por prioridad y convertirlos en acciones concretas.

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Protocolo de actuación ante planes suicidas Guía Exclusivo Premium

Protocolo de actuación ante planes suicidas

Qué hacer, en qué orden y con qué palabras cuando un paciente revela en la consulta que tiene planes suicidas.

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Zonas de confort, aprendizaje y pánico Plantilla

Zonas de confort, aprendizaje y pánico

Plantilla autorrellenable para colocar cada área de tu vida en confort, aprendizaje o pánico.

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Psicofarmacología en la depresión Guía

Psicofarmacología en la depresión

Cómo actúan los antidepresivos ISRS, cuánto tardan, qué efectos adversos tienen y cómo fomentar la adherencia.

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El círculo de control Plantilla

El círculo de control

Distingue lo que depende de ti de lo que no y deja de gastar energía en balde.

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La línea de la vida Plantilla

La línea de la vida

Ordena tu historia en un mapa visual y descubre los patrones que hoy te condicionan.

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Registro de disparadores y del estado de ánimo en TLP Plantilla

Registro de disparadores y del estado de ánimo en TLP

Herramienta para anotar los disparadores, la intensidad emocional y la variación del estado de ánimo para TLP

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Discusión de pensamientos negativos Plantilla

Discusión de pensamientos negativos

Cuaderno rellenable para poner a prueba tus pensamientos negativos y sustituirlos por alternativas realistas.

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Lograr una mejor autoestima Guía

Lograr una mejor autoestima

Aprende a construir una autoestima estable, realista y amable contigo mismo, paso a paso.

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Descubre mindfulness por primera vez Guía

Descubre mindfulness por primera vez

Da un cambio a tu vida entrenando la atención plena desde cero. Práctica guiada en un plan de 4 semanas.

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Cómo saber si sufres burnout Guía

Cómo saber si sufres burnout

Cómo reconocer el síndrome de desgaste profesional, distinguirlo del estrés laboral y de la depresión.

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Señales de que convives con un perverso narcisista Guía

Señales de que convives con un perverso narcisista

Reconoce los patrones de manipulación, desvalorización y control que aparecen en la convivencia con una persona con rasgos narcisistas extremos.

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Tipos de amor, según Stenberg Guía

Tipos de amor, según Stenberg

Una de las teorías que mejor explican los tipos de amor con sus tres componentes básicos.

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Encontrar pareja estable Guía

Encontrar pareja estable

La guía definitiva para lograr por fin encontrar y mantener una relación de pareja.

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Síntomas de la ansiedad Guía

Síntomas de la ansiedad

Mapa completo de los síntomas de ansiedad en sus cuatro planos, físico, cognitivo, emocional y conductual.

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Cómo explicar un divorcio a los hijos Guía

Cómo explicar un divorcio a los hijos

Incluye pautas, un guion de la conversación, las frases que ayudan, las que dañan y cómo acompañar

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Cómo tomar decisiones difíciles Guía

Cómo tomar decisiones difíciles

Procedimiento de un método psicológico de ocho pasos. Incluye plantillas de trabajo, un ejemplo real desarrollado.

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Lograr dormir mejor Guía

Lograr dormir mejor

Pautas para dormir bien y recuperar el descanso nocturno reparador

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Afrontar una ruptura sentimental Guía

Afrontar una ruptura sentimental

Cómo intervenir en el duelo tras una ruptura: por qué duele tanto, qué conductas alargan el malestar y qué ayuda.

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Guía de introducción al EMDR Guía Exclusivo Premium

Guía de introducción al EMDR

Qé es el EMDR, en qué modelo se apoya y cómo funciona su protocolo de ocho fases.

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Explicación del ABC de Ellis para terapia cognitiva Guía

Explicación del ABC de Ellis para terapia cognitiva

Modelo ABC de Albert Ellis: cómo lo que nos decimos sobre lo que ocurre determina lo que acabamos sintiendo. Ejemplos, plantilla de autorregistro y preguntas para revisar las creencias que generan malestar.

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El pico de ansiedad/malestar y la respuesta de habituación Guía

El pico de ansiedad/malestar y la respuesta de habituación

Cómo la ansiedad sube hasta un pico y después baja sola, se habitúa la respuesta y cómo funciona el tratamiento.

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Crisis de ansiedad: Explicación del círculo vicioso del pánico Guía Exclusivo Premium

Crisis de ansiedad: Explicación del círculo vicioso del pánico

Psicoeducación sobre las crisis de ansiedad o ataques de pánico dirigida a pacientes.

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