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9 recursos disponibles

Plantilla

Zonas de confort, aprendizaje y pánico

Plantilla autorrellenable para colocar cada área de tu vida en confort, aprendizaje o pánico.

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Plantilla Exclusivo suscriptores

El círculo de control

Distingue lo que depende de ti de lo que no y deja de gastar energía en balde.

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Plantilla

La línea de la vida

Ordena tu historia en un mapa visual y descubre los patrones que hoy te condicionan.

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Plantilla

Discusión de pensamientos negativos

Cuaderno rellenable para poner a prueba tus pensamientos negativos y sustituirlos por alternativas realistas.

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Guía

Señales de que convives con un perverso narcisista

Reconoce los patrones de manipulación, desvalorización y control que aparecen en la convivencia con una persona con rasgos narcisistas extremos.

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Guía

Tipos de amor, según Stenberg

Una de las teorías que mejor explican los tipos de amor con sus tres componentes básicos.

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Guía

Encontrar pareja estable

La guía definitiva para lograr por fin encontrar y mantener una relación de pareja.

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Guía

Cómo explicar un divorcio a los hijos

Incluye pautas, un guion de la conversación, las frases que ayudan, las que dañan y cómo acompañar

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Guía

Afrontar una ruptura sentimental

Cómo intervenir en el duelo tras una ruptura: por qué duele tanto, qué conductas alargan el malestar y qué ayuda.

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