Melissa Arrebola, Autor en AEPSIS

Melissa Arrebola

Hola. Me llamo Melissa y soy una estudiante de psicología de cuarto año a la cual le apasiona la ciencia. Por ello, decidí estudiar esta carrera tan bonita, pero a la par, seguir investigando sobre otros temas relacionados con la ciencia.

21 junio, 2023

Melissa Arrebola

Emociones, Psicología Clínica

Explorando la diferencia entre el autocuidado y el egoísmo

Vamos a tratar un tema fundamental para nuestro bienestar emocional y relaciones interpersonales: la diferencia entre mirar por uno mismo y el egoísmo. En nuestra búsqueda de una vida plena y significativa, es esencial comprender cómo equilibrar nuestras propias necesidades con las de los demás. Por ello, debemos saber cómo cultivar un enfoque saludable hacia el autocuidado y construir relaciones basadas en el respeto y la empatía. El autocuidado se refiere a la práctica consciente de atender y satisfacer nuestras…

15 junio, 2023

Melissa Arrebola

Emociones, Psicología general

Psicología deportiva

La psicología deportiva es una disciplina que se centra en el estudio de los aspectos mentales y emocionales relacionados con el rendimiento deportivo. Su objetivo principal es ayudar a los atletas a desarrollar habilidades psicológicas que mejoren su desempeño y bienestar. La psicología deportiva puede beneficiar a los atletas de diversas maneras. Primero, les ayuda a fortalecer su confianza y autoestima, lo cual es esencial para enfrentar desafíos y superar obstáculos. En segundo lugar, les proporciona estrategias para manejar la…

15 junio, 2023

Melissa Arrebola

Psicología Clínica

Manejo del estrés

El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones percibidas como amenazantes o desafiantes. Cuando estamos estresados, nuestro organismo libera hormonas como el cortisol, lo que puede tener un impacto negativo en nuestra salud física y mental. Estrés agudo. A corto plazo y desaparece rápidamente. P.ej., podrías sentir estrés agudo discutiendo con su pareja en un momento concreto. Esto le ayuda a controlar las situaciones peligrosas, como si tuvieras que salir corriendo al ver a un león. También ocurre…

26 abril, 2023

Melissa Arrebola

Emociones, Psicología Clínica, Psicología general

Ghosting: ¿por qué nos ignoran sin explicación?

¿Qué es el ghosting? El ghosting consiste en desaparecer sin previo aviso y sin dar explicaciones, dejando a la otra persona en una situación de incertidumbre y confusión. No es una práctica nueva y siempre ha existido en las relaciones humanas, pero se ha vuelto más común en la era digital. ¿Por qué se ve más actualmente el ghosting? Esto es debido a la facilidad de comunicación que ofrecen las redes sociales y los dispositivos móviles. Es mucho más sencillo…

7 abril, 2023

Melissa Arrebola

Emociones, Psicología general

El camino del duelo: una guía para sanar

El duelo es una respuesta emocional natural y normal que se produce como resultado de una pérdida significativa. Las pérdidas pueden incluir la muerte de un ser querido o una mascota. Pero no necesariamente debe haber muerte para que se produzca el duelo. También puede darse por la ruptura de una pareja, la pérdida de un trabajo, una mudanza, la pérdida de la salud o la incapacidad de realizar actividades que antes eran posibles. El duelo es un proceso personal…