Ejercicio de las técnicas de relajación.

Para todos los que estáis realizando el curso de tratamiento de fobias en la plataforma de Udemy, en la sección 7 se encuentra el vídeo que se titula “Ejercicio delas técnicas de relajación”. Responde a las siguientes preguntas en base a esta enseñanza:
¿Cuál de las dos técnicas te ha generado un nivel de relajación mayor, la RDL, o la técnica de Jacobson? ¿Cuál es la razón?