Formación

La relajación progresiva de Jacobson

Una de las técnicas de relajación por excelencia es la relajación progresiva de Jacobson, desarrollada por el médico Edmund Jacobson en 1929. Esta técnica se basa en el reconocimiento de la tensión y distensión de los músculos, con la finalidad de destensarlos progresivamente siguiendo diferentes grupos musculares. El entrenamiento en la relajación progresiva favorece la relajación sin que la persona realice un sobreesfuerzo, estableciendo el control voluntario de la tensión-distensión. Por tanto, se trata de un método que permite conocer…

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¿Para qué iba a hacerlo? No puedo, ni podré. La indefensión aprendida.

Martin Seligman, pionero en el ámbito de la Psicología Positiva, es conocido por sus estudios acerca de la depresión, así como por los experimentos con los que dio forma a la Teoría de la Indefensión Aprendida. Pero, ¿Qué es la indefensión aprendida? La Teoría de la Indefensión Aprendida fue desarrollada en los años 60, y se produce cuando las personas atribuyen sus fracasos a determinados sucesos incontrolables. Además, creen que seguirán fracasando debido a la falta o ausencia de control…

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¿Qué entendemos por autoconcepto?

El término autoconcepto hace referencia a la percepción que cada sujeto tiene de sí mismo. Se trata, por tanto, de un constructo psicológico dinámico y activo en su proceso de construcción, pero que también se conforma por las relaciones sociales y los contextos en los que se involucra la persona. Hemos de señalar que no se trata de una característica heredada, sino que se va formando en función de las vivencias e interacciones del individuo con su entorno, estando directamente…

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Congreso Internacional de Psicopatología Infanto-juvenil

Los próximos 15 y 16 de junio de 2023 se realizará el Congreso Internacional de Psicopatología Infanto-juvenil organizado por la Asociación Española de Psicología Sanitaria AEPSIS. Es un congreso que se va a emitir online en directo para todo el mundo, y que permanecerá grabado en la página web de AEPSIS para que las personas que deseen asistir puedan hacerlo también en cualquier momento futuro. Las personas asistentes podrán interactuar con los ponentes y formularles dudas y preguntas. El congreso…

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Trastorno Dismórfico: filtros, cirugías y complicaciones en la salud física

Todos/as conocemos a alguien de nuestro entorno que utiliza filtros en las redes sociales, siempre está maquillado/a, que se pasa en el gimnasio o con las cirugías estéticas. Pero, ¿Cómo saber si se trata de un trastorno? En este artículo, hablaré sobre el Trastorno Dismórfico, las causas, los síntomas y, por supuesto, el tratamiento. La primera vez que se definió dicho trastorno fue en el 1891 por el italiano Enrico Morselli que acuñó el término “dismorfofobia”, para referirse a la…

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