Psicología Clínica

Ser valiente no es solo cuestión de suerte: cómo desarrollar la valentía

Citando a Vetusta Morla, la valentía no depende de haber tenido la “suerte” de haber nacido con ella o no, como otros muchos rasgos, se puede desarrollar. No somos valientes por genética ni por biología, son nuestras acciones y decisiones las que nos hacen desarrollar (o no) nuestro propio valor.     ¿QUÉ ES LA VALENTÍA? La valentía ha sido siempre uno de los rasgos más valorados en los humanos, se le asigna a los líderes, a los héroes y…

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Síndrome post-vacacional ¿Qué es y cómo prevenirlo?

Como cada año, al acabar Agosto, tenemos que abandonar nuestro apartamento en la playa, nuestra casa rural o nuestro hotel para regresar a nuestra vida cotidiana.  Aunque no es algo agradable para casi nadie, hay al menos un 30% de la población que sufrirá el denominado síndrome post-vacacional. ¿Qué es? Pese al nombre, no se trata de un trastorno clínico, sino más bien un trastorno adaptativo. Es decir, consiste en un malestar transitorio que surge como consecuencia de tener que afrontar…

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Resiliencia: salir fortalecido de la adversidad

Ya hace unos años en los que la palabra “crisis” se ha escuchado mucho: crisis económica, crisis social, crisis moral… Pero es en este contexto de crisis donde el término de resiliencia cobra una mayor importancia. El estudio de la Resiliencia surge en la década de los 60, una época caracterizada por fuertes tensiones políticas, y ha experimentado fuertes cambios. Actualmente, se entiende la resiliencia como  un “proceso de adaptación exitosa frente a la adversidad, el trauma, la tragedia, las…

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Problemas 2.0 en las organizaciones: el tecnoestrés

El rápido desarrollo de las nuevas tecnologías ha proporcionado muchos avances y beneficios, tanto a nivel personal, como en las empresas. No obstante, también ha generado problemas de adaptación de muchas personas para las que, este crecimiento acelerado de la tecnología ha supuesto más inconvenientes que ventajas. Los daños psicosociales derivados del uso de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC’s) son muy diversos, pero me voy a centrar en el denominado tecnoestrés. Este término fue acuñado por…

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Intervenciones en gratitud

Sólo un exceso es recomendable en el mundo: el exceso de gratitud (Jean de la Bruyère) Desde hace unos cuantos años la psicología, y más específicamente la psicología positiva, se ha centrado en los aspectos positivos del individuo y cómo estos afectan en su entorno. Dentro de los numerosos hallazgos en este campo, uno de los destacados es la investigación sobre la gratitud. La gratitud constituye una de las fortalezas del carácter, según la clasificación de Seligman, y se refiere…

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