Aceptación incondicional: Un camino hacia el bienestar emocional
La aceptación incondicional, un camino hacia el bienestar emocional, es un concepto central en la terapia racional emotiva conductual, desarrollada por el psicólogo Albert Ellis. Este enfoque sostiene que muchos de los problemas emocionales y conductuales que enfrentamos se deben a la condicionalidad de tu autoestima. Es decir, te valoras basado en tus logros, la aprobación de otros o estándares internos a menudo irracionales. En cambio, la aceptación incondicional implica valorarte sin atarte a estas condiciones, implica aprender a aceptarte…
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