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Guía

Cómo explicar un divorcio a los hijos

Incluye pautas, un guion de la conversación, las frases que ayudan, las que dañan y cómo acompañar

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Guía

Cómo tomar decisiones difíciles

Procedimiento de un método psicológico de ocho pasos. Incluye plantillas de trabajo, un ejemplo real desarrollado.

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Guía

Lograr dormir mejor

Pautas para dormir bien y recuperar el descanso nocturno reparador

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Guía

Afrontar una ruptura sentimental

Cómo intervenir en el duelo tras una ruptura: por qué duele tanto, qué conductas alargan el malestar y qué ayuda.

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Guía

Guía de introducción al EMDR

Qé es el EMDR, en qué modelo se apoya y cómo funciona su protocolo de ocho fases.

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Guía

Explicación del ABC de Ellis para terapia cognitiva

Modelo ABC de Albert Ellis: cómo lo que nos decimos sobre lo que ocurre determina lo que acabamos sintiendo. Ejemplos, plantilla de autorregistro y preguntas para revisar las creencias que generan malestar.

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Guía

El pico de asnsiedad/malestar y la respuesta de habituación

Cómo la ansiedad sube hasta un pico y después baja sola, se habitúa la respuesta y cómo funciona el tratamiento.

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Guía

Crisis de ansiedad: Explicación del círculo vicioso del pánico

Psicoeducación sobre las crisis de ansiedad o ataques de pánico dirigida a pacientes.

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