estrés laboral Archivos

26 octubre, 2023

Gestionar el estrés es una habilidad esencial en tu vida. Enfrentar diferentes tipos de estrés puede resultar complicado, pero conocerlo te ayudará a manejarlos de manera más efectiva. En este artículo, explorarás los distintos tipos de estrés y aprenderás cómo lidiar con ellos. Estrés agudo: tu compañero cotidiano El estrés agudo es probablemente el tipo de estrés que has experimentado con mayor frecuencia. Surge de las presiones y exigencias del pasado reciente y las anticipadas en el futuro cercano. Puede…

15 junio, 2023

Melissa Arrebola

Psicología Clínica

Manejo del estrés

El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones percibidas como amenazantes o desafiantes. Cuando estamos estresados, nuestro organismo libera hormonas como el cortisol, lo que puede tener un impacto negativo en nuestra salud física y mental. Estrés agudo. A corto plazo y desaparece rápidamente. P.ej., podrías sentir estrés agudo discutiendo con su pareja en un momento concreto. Esto le ayuda a controlar las situaciones peligrosas, como si tuvieras que salir corriendo al ver a un león. También ocurre…

6 marzo, 2023

kgarcia

Psicología Clínica

Técnicas de relajación: Respiración con el diafragma y Relajación muscular progresiva de Jacobson

Es probable que debido al estrés de vida que la mayoría de nosotros llevamos, sientas que necesitas parar, si éste es tu caso, sigue leyendo porque hablaremos sobre las técnicas de relajación. La relajación es fundamental para que podamos gozar de una buena salud física y mental; la eficacia de las técnicas de relajación radica en la autorregulación (son una manera inteligente de aprovechar en nuestro beneficio las mecánicas que rigen el cuerpo humano). Es importante destacar el hecho de…

12 abril, 2017

Noelia Rodríguez Rosalén

Sin categoría

El estrés laboral

La Ley de Prevención de Riesgos Laborales pretende proteger la salud de los trabajadores en todos los sentidos. Ésta Ley indica que el “artículo 40.2 de la Constitución Española encomienda a los poderes públicos, como uno de los principios rectores de la política social y económica, velar por la seguridad e higiene en el trabajo”. Uno de los riesgos laborales más importantes en la actualidad es el estrés laboral. Pasamos gran parte de nuestra vida adulta dentro del trabajo, por…

estrés laboral

Gestionar el estrés: una habilidad esencial

Manejo del estrés

Técnicas de relajación: Respiración con el diafragma y Relajación muscular progresiva de Jacobson

El estrés laboral