Los pensamientos en bucle

La rumiación es la tendencia a obsesionarse repetitivamente con pensamientos negativos, preocupaciones o problemas que se mantienen en su mente sin llegar a una solución o resolución. Es como si la persona estuviera “rumiando” mentalmente sobre un tema específico, dándole vueltas una y otra vez sin avanzar hacia una conclusión. En la rumiación, los pensamientos negativos suelen ser recurrentes y persistentes, y pueden abarcar diversas áreas de la vida del individuo, como relaciones interpersonales, desempeño laboral, problemas económicos, salud o…

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¿Cuáles son los 5 lenguajes del amor? ¿Y del desamor?

    Los 5 lenguajes del amor de Gary Chapman Todos albergamos diferentes formas de expresar amor, en ocasiones sentimos que nuestra pareja no logra satisfacer nuestras necesidades, no porque nos quiera menos, sino porque su lenguaje a la hora de expresar y recibir amor puede ser diferente al nuestro, como si tú hablases español y tu pareja chino (el entendimiento como resulta evidente sería complicado). Gary Chapman, en su libro “los 5 lenguajes del amor” te hace ver las…

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AEPSIS impartirá una ponencia en el Congreso Mundial de Psicología y Psicoterapia, en México

Desde AEPSIS tenemos el orgullo y satisfacción de anunciaros que durante el mes de Octubre de 2023 estaremos presentes en el Congreso Mundial en Psicología y Psicoterapia que se celebrará en la ciudad de Puebla (México). La ponencia de AEPSIS será impartida por nuestro presidente, el psicólogo Fernando Pena, y estará centrada en los hábitos que logran potenciar un pensamiento más positivo, que desarrolla también en su libro: “Las 10 claves del bienestar”     El Congreso Mundial en Psicología y…

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Aplicación de la atención plena y defusión cognitiva en situaciones de altos niveles de estrés

Las prácticas de la conciencia plena o atención plena y difusión cognitiva pertenecen a una corriente psicológica de terapias llamadas, de tercera generación, basadas en los marcos contextuales, en los que se le da gran importancia al yo contextual, observador de su propio contenido y que tiene la capacidad de gestionar lo que está ocurriendo adentro de su mente, frente a la impulsividad que pueda generar el dejarse llevar por una fusión completa con las ideas y lo que creemos…

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Abordaje en psicología perinatal

La psicología perinatal es la rama de psicología centrada en estudiar el mundo perinatal, incluso previo a la concepción. Se centra en parejas que desean ser padres y no pueden, en los factores relacionados con embarazo, parto, postparto y primeros años de crianza. Está enfocada en cómo una pareja puede mejorar sus circunstancias para afrontar este proceso de la manera más saludable posible. El convertirse en padre o madre es complicado, por implicar una ruptura biográfica con una marcada crisis…

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