¿CÓMO PREVENIR LA ANSIEDAD?

Sumergidos de lleno en el siglo XXI, nuestra sociedad vive sometida a muchos factores, exigencias y presiones constantes que llevan a desencadenar lo que se conoce como la “epidemia del tercer milenio”: el estrés. El estrés es la respuesta fisiológica, psicológica y de comportamiento de un sujeto que busca adaptarse y reajustarse a presiones tanto internas como externas, provocando tensión, ansiedad y otras reacciones fisiológicas. Solemos asociar el término de estrés con malestar y esto no es así, en una…

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EL ARTE DE LA COMUNICACIÓN

En este nuevo artículo vamos a seguir avanzando dentro del terreno de las diferentes habilidades sociales con las que contamos las personas, pero hoy enfocado desde una perspectiva más general y englobadora, hablando sobre la comunicación humana. La comunicación es algo que comienza desde el mismo minuto 1 que nacemos, no hay un momento en el que la persona no esté comunicando ya que no existe la “no comunicación”, según expone Paul Watzlawick en sus cinco axiomas sobre la comunicación…

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Permisividad Vs. Autoridad

El término permisividad es, según el diccionario, la tolerancia excesiva. Esto significa que se da un exceso en cuanto a “dejar hacer”. Muchos padres y madres caen en la comodidad de la permisividad con respecto a los hijos/as, bien porque no saben cómo educarlos o bien porque creen carecer de tiempo para ello. La permisividad es la comodidad del momento, pero trae consigo muchas incomodidades posteriores. Los padres permisivos suelen dejar total libertad al niño o niña para realizar aquello…

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¿ADICCIÓN AL TELÉFONO MÓVIL?

¿Adicción al teléfono móvil? ¿Eres de los que nada más despertarse lo primero que hace es mirar el teléfono móvil? ¿De los que queda con amigos para cenar o charlar y no suelta el teléfono mientras está en la mesa? ¿Cuándo quedas con tu pareja estás más pendiente del teléfono que de ella? ¿No puedes salir de casa sin tu teléfono móvil? ¿Te genera ansiedad solo el hecho de pensarlo? ¿Hasta qué punto el teléfono está interfiriendo en nuestras relaciones…

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La dependencia emocional como epidemia social: “Sin ti no soy nada”

Seguro que todos nosotros hemos escuchado alguna vez e incluso, hemos sido protagonistas de alguna de estas frases tan pretenciosas: “No puedo vivir sin ti” “¿Qué sería de mi sin ti?” “Tú me haces feliz” “Sin ti no soy nada” etc. Aunque la mayoría de las personas consideran que profesar esos sentimientos hacia alguien simboliza una demostración del amor que sientes por esa persona, la realidad es bien distinta. Cuando alguien manifiesta este tipo de afirmaciones y, además cree firmemente…

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