Adicciones comportamentales, una nueva epidemia

Las adicciones sin sustancias, también denominadas comportamentales, son aquellas conductas repetitivas que resultan placenteras, y crean una dependencia psicológica y pérdida de control. Comprenden tanto las adicciones tecnológicas como el juego, móvil, internet o los videojuegos, como la adicción a las compras, comida, sexo, trabajo o ejercicio. La adicción comportamental es un trastorno que surge cuando se desarrolla dependencia a una actividad distinta consumo de sustancias. Aunque la conducta puede ser placentera durante sus inicios, al repetirse continuamente o en…

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Mi salud mental importa

El día 10 de octubre se celebra el día de la salud mental, pero ¿a qué se refiere exactamente este término? Todos hemos oído hablar de él, pero no todo el mundo tiene lo tiene claro. Cuando hablamos de salud mental estamos haciendo referencia al bienestar, no solo emocional, sino también psicológico y social, por lo que no nos referimos únicamente a la ausencia de una enfermedad mental. La salud mental es la base para nuestro buen funcionamiento, sin embargo,…

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¿Qué es la fobia social? Cómo podemos hacerle frente

  ¿Qué entendemos por fobia? Una fobia se define como un temor exagerado e irracional hacia algo o alguien. Es un trastorno de ansiedad en el que una persona experimenta un miedo intenso y desproporcionado ante ciertos objetos, situaciones o ideas. Pese a que estos, no representen un peligro real. Existen diferentes tipos de fobias, algunas de ellas son: Fobias específicas: Donde el miedo que siente la persona se dirige hacia un estímulo claramente definido y concreto, como por ejemplo…

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Cuidar al cuidador

En los últimos años, se ha extendido el campo de estudio de la repercusión que puede causar el cuidado de una persona mayor en situación de dependencia para los miembros de su familia. Gran parte de estos estudios han encontrado una serie de efectos negativos asociados a llevar a cabo esta tarea. Entre ellas destacan alteraciones emocionales como ansiedad o sintomatología depresiva, y un desgaste del estado físico. La presentación de ambas problemáticas juntas recibe el nombre de síndrome del…

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Refuerzo intermitente y relaciones tóxicas

  ¿Alguna vez te has preguntado por qué los adictos al juego no logran dejarlo? El refuerzo intermitente podría ser la respuesta. Las máquinas tragaperras y juegos de azar generan una inmensa adicción en las personas, esto es así porque quien juega, repite constantemente la misma conducta con el fin de obtener su premio (refuerzo).   Entonces ¿Qué es el refuerzo intermitente? El refuerzo intermitente en psicología hace alusión a una serie de recompensas positivas que se entregan de forma…

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