Sin categoría Archivos - Página 9 de 30

18 abril, 2023

A día de hoy muchas veces podemos comprender la actividad física como algo complementario o como un hábito saludable que incorporar para mantener una vida sana, pero aparentemente no llega a ser algo estrictamente necesario para la idea que se suele tener de hábitos importantes o imprescindibles para desarrollar nuestra vida, aunque poco a poco cobra mucha más importancia gracias a la evidencia y clara importancia de ser la misma un pilar fundamental para una Salud integral y en este…

14 abril, 2023

David Vazquez

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Trastorno de Juego en Internet

Cada vez es más común ver a las personas conectadas al móvil, al ordenador, a la red… ¿Pero qué es lo que hacemos cuando estamos con el móvil? Muchas personas utilizan redes sociales, ven series bajo demanda y otras juegan a videojuegos, algo que cada vez es más común gracias a la proliferación de jugadores de referencia en plataformas de Streaming ¿Tú a qué juegas? ¿Qué es el trastorno por juego de internet? Cuando hablamos de este trastorno, hablamos de…

14 abril, 2023

Andrea Hidalgo

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La sociedad de la gratificación inmediata

La sociedad actual es una sociedad de gratificación inmediata. Una gratificación es algo que al ser conseguido o recibido genera placer, satisfacción o bienestar. La gratificación puede ser, por un lado, inmediata en el caso de que se produzca de forma instantánea. Por otro lado, existen gratificaciones diferidas. En este caso, resistimos a la tentación de caer en el impulso de conseguir una recompensa inmediata porque esperamos una recompensa mayor a medio o largo plazo. Muchas veces tenemos objetivos o…

12 abril, 2023

Paula Calvo

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Autoestima

Nos encontramos en una época en la que la salud mental cada vez está cobrando mayor relevancia e importancia, y seguro que has oído hablar o has leído en numerosas ocasiones sobre la autoestima, pero ¿qué es la autoestima?, ¿para qué sirve? Y ¿cómo podemos mejorarla? En primer lugar, la autoestima puede definirse como la valoración (positiva o negativa) que hacemos de nosotros mismos, la creencia que tenemos de nuestras capacidades, cualidades, etc. Si nos valoramos positivamente, es probable que…

8 abril, 2023

Mar Rodriguez

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La alexitimia o escasez emocional

“Me siento triste”; “por su expresión, entiendo que la situación te genera miedo”; “Tu cara lo dice todo, se nota que estás muy feliz”; “Me enfada mucho que me hables con ese tono”. Estas expresiones, entre otras, NO son habituales en una persona con alexitimia. La alexitimia es el término psicológico empleado para referirse a la dificultad de identificar y expresar las propias emociones, así como para hallar y entender las emociones de los demás. ¿Cómo identificarla? Una persona con…

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Efectos de la actividad física en nuestra salud mental y organismo

Trastorno de Juego en Internet

La sociedad de la gratificación inmediata

Autoestima

La alexitimia o escasez emocional