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12 abril, 2023

Nos encontramos en una época en la que la salud mental cada vez está cobrando mayor relevancia e importancia, y seguro que has oído hablar o has leído en numerosas ocasiones sobre la autoestima, pero ¿qué es la autoestima?, ¿para qué sirve? Y ¿cómo podemos mejorarla? En primer lugar, la autoestima puede definirse como la valoración (positiva o negativa) que hacemos de nosotros mismos, la creencia que tenemos de nuestras capacidades, cualidades, etc. Si nos valoramos positivamente, es probable que…

8 abril, 2023

Mar Rodriguez

Sin categoría

La alexitimia o escasez emocional

“Me siento triste”; “por su expresión, entiendo que la situación te genera miedo”; “Tu cara lo dice todo, se nota que estás muy feliz”; “Me enfada mucho que me hables con ese tono”. Estas expresiones, entre otras, NO son habituales en una persona con alexitimia. La alexitimia es el término psicológico empleado para referirse a la dificultad de identificar y expresar las propias emociones, así como para hallar y entender las emociones de los demás. ¿Cómo identificarla? Una persona con…

2 abril, 2023

Nestor Tome

Psicobiología, Sin categoría

Trastornos de ansiedad, memoria y beneficios del nutriente neuroprotector

A día de hoy podemos comprender un poco más la relación del sistema nervioso con nuestro intestino, la gran influencia que éste tiene en los procesos fisiológicos que subyacen a los procesos psicológicos, y cómo llega a formar parte como una de las grandes piezas que forman los pilares de la salud mental.Es por ello que la literatura científica se ha centrado tanto estos años en averiguar cómo este puede beneficiarnos, y poder construir unos hábitos más saludables teniendo en…

29 marzo, 2023

David Vazquez

Sin categoría

¿Por qué mi hijo tiene incontinencia fecal? Información y formación sobre la encopresis

Seguro que si tienes menores a tu cargo te has enfrentado más de una vez a este tema y te has planteado diferentes preguntas, te traigo las respuestas. ¿Qué es la encopresis? Los trastornos de eliminación son una serie de problemas que afectan a las funciones de eliminación (micción y defecación) y que conllevan alteraciones en el desarrollo social y emocional de los niños. Entre ellos destaca la incontinencia fecal, conocida como la encopresis. Los niños que presentan este problema…

28 marzo, 2023

Andrea Hidalgo

Sin categoría

¿Por qué me cuesta tanto expresar cómo me siento?

Las emociones son innatas y universales (todos las tenemos) y nos responder ante lo que estamos viviendo. Es importante saber reconocer estas emociones, así como aceptarlas y expresarlas, aunque no siempre resulta tan sencillo. Si son naturales ¿Por qué tenemos problemas para expresar cómo nos sentimos? Por miedo y por vergüenza: miedo a no ser comprendidos, a ser rechazados, a que me hagan daño o se burlen de mí, a se preocupen por mí si digo que no estoy bien……

Sin categoría

Autoestima

La alexitimia o escasez emocional

Trastornos de ansiedad, memoria y beneficios del nutriente neuroprotector

¿Por qué mi hijo tiene incontinencia fecal? Información y formación sobre la encopresis

¿Por qué me cuesta tanto expresar cómo me siento?