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8 abril, 2023

“Me siento triste”; “por su expresión, entiendo que la situación te genera miedo”; “Tu cara lo dice todo, se nota que estás muy feliz”; “Me enfada mucho que me hables con ese tono”. Estas expresiones, entre otras, NO son habituales en una persona con alexitimia. La alexitimia es el término psicológico empleado para referirse a la dificultad de identificar y expresar las propias emociones, así como para hallar y entender las emociones de los demás. ¿Cómo identificarla? Una persona con…

7 abril, 2023

Melissa Arrebola

Emociones, Psicología general

El camino del duelo: una guía para sanar

El duelo es una respuesta emocional natural y normal que se produce como resultado de una pérdida significativa. Las pérdidas pueden incluir la muerte de un ser querido o una mascota. Pero no necesariamente debe haber muerte para que se produzca el duelo. También puede darse por la ruptura de una pareja, la pérdida de un trabajo, una mudanza, la pérdida de la salud o la incapacidad de realizar actividades que antes eran posibles. El duelo es un proceso personal…

6 abril, 2023

Almudena Prats

Terapia de pareja

Apego evitativo y apego ansioso ¿Dos opuestos que se atraen?

“La confianza en la figura de apego es la base de una personalidad estable y segura” John Bowlby Es posible que a lo largo de tu vida hayas visto o experimentado relaciones donde, pese a que las necesidades de cada uno de vosotros hayan sido opuestas, te ha costado mucho salir de ellas. Incluso repites patrones sin saber por qué te ocurre esto. Desde la teoría del apego, puedes encontrar una respuesta. Teoría del apego La teoría del apego, desarrollada…

6 abril, 2023

kgarcia

Depresión, Emociones, Psicología Clínica, Psicopatologia

Distorsión cognitiva

La distorsión cognitiva es un término utilizado en psicología para describir patrones de pensamiento distorsionados o irracionales que pueden afectar nuestra percepción y comprensión de la realidad. Estas distorsiones cognitivas son comunes y pueden ocurrir en cualquier persona en algún momento, pero a menudo son más frecuentes en personas que experimentan trastornos psicológicos como la ansiedad o la depresión. Las distorsiones cognitivas pueden incluir interpretaciones exageradas o extremas de las situaciones, la selección selectiva de información que confirma nuestras creencias…

5 abril, 2023

Ana Malara

Emociones, Psicología del deporte

Resiliencia y deporte

En la actualidad, cada vez hay más personas que llevan tatuajes y uno de los más comunes es el de la palabra “resiliencia” pero, ¿sabemos exactamente lo que significa? Algunas investigaciones indican que dicha palabra se utiliza como comodín, llegando a confundirla con sinónimo de tenacidad, competencia u optimismo, entre otros, y según la disciplina de la que se hable, tiene diferentes significados. Por ejemplo, en derecho significa “capacidad de las personas, dentro del marco general de los derechos humanos,…

La alexitimia o escasez emocional

El camino del duelo: una guía para sanar

Apego evitativo y apego ansioso ¿Dos opuestos que se atraen?

Distorsión cognitiva

Resiliencia y deporte