La defusión cognitiva como técnica eficaz de Terapia
La defusión cognitiva es una técnica fundamental en la terapia de aceptación y compromiso (ACT), que busca transformar la relación de una persona con sus pensamientos y emociones. En lugar de luchar contra pensamientos negativos o intentar cambiarlos, la defusión cognitiva propone distanciarse de ellos para reducir su impacto emocional. Este enfoque, desarrollado por Steven C. Hayes y sus colegas, se basa en la premisa de que la aceptación y la disposición para experimentar emociones desafiantes son esenciales para el…
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