Emociones

Gestionar el estrés: una habilidad esencial

Gestionar el estrés es una habilidad esencial en tu vida. Enfrentar diferentes tipos de estrés puede resultar complicado, pero conocerlo te ayudará a manejarlos de manera más efectiva. En este artículo, explorarás los distintos tipos de estrés y aprenderás cómo lidiar con ellos. Estrés agudo: tu compañero cotidiano El estrés agudo es probablemente el tipo de estrés que has experimentado con mayor frecuencia. Surge de las presiones y exigencias del pasado reciente y las anticipadas en el futuro cercano. Puede…

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¿Cómo puedo manejar la baja tolerancia a la frustración?

    ¿Qué es la frustración? “No puedo más”, “No merece la pena volverlo a intentar”, “No valgo para esto, voy a abandonar”, “He fracasado” ¿Te resultan familiares estas frases? Es muy probable que a lo largo de tu vida te hayas enfrentado a ciertos obstáculos o situaciones donde te haya resultado complicado lograr cumplir con el objetivo o meta establecida. Es ahí donde nos invade una emoción un tanto desagradable, una emoción que viene acompañada de sentimientos de enfado,…

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¿Qué son las heridas de infancia?¿Pueden sanarse?

    ¿Qué es una herida de la infancia? En varias ocasiones de nuestras vidas tenemos heridas, y como resulta lógico, por más que tratemos de esconderlas con ropa, si alguien las roza duelen. Esto muchas veces causa reacciones en nosotros desagradables y emociones muy intensas. Esto es así, porque aunque no pueda verse, sigue existiendo dicha herida, y ciertos detonantes, hacen que despierte y se active de nuevo ese dolor. Las heridas de la infancia son las experiencias negativas…

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LA IMPORTANCIA DE CUIDAR AL CUIDADOR

LA IMPORTANCIA DE CUIDAR AL CUIDADOR   RELEVANCIA DE LA FIGURA DEL CUIDADOR Comúnmente se habla del papel tan importante que juega el entorno hospitalario en la mejora y curación de multitud de enfermedades. No es típico abordar la temática de los cuidados de los enfermos, tras recibir el alta del hospital y trasladarse a su hogar. Por ello es necesario valorar la importancia de apoyar y cuidar al cuidador como pieza fundamental de este proceso. Tras el alta, los…

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La influencia de los pensamientos en la sexualidad

La relación entre el cerebro y la sexualidad es un tema complejo objeto de estudio por parte de científicos, psicólogos y neurocientíficos. La sexualidad humana es una experiencia multifacética que involucra aspectos biológicos, psicológicos y sociales, y el cerebro juega un papel fundamental en todos estos aspectos. La excitación sexual comienza en el cerebro. Cuando una persona se siente atraída sexualmente por alguien o algo, el cerebro desencadena una serie de respuestas neuroquímicas que incluyen la liberación de hormonas como…

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