La trampa del perfeccionismo

Si buscas en internet el significado de la palabra “perfecto” te aparecerá la siguiente definición: “Adjetivo que hace referencia a aquello que posee todas las cualidades requeridas o deseables sin tener ningún defecto”. A su vez, la palabra “perfección” hace referencia a la condición de “aquello que es perfecto, que no tiene errores o defectos; algo que ha alcanzado el máximo nivel posible”. Ahora bien, ¿cómo valorar algo cómo perfecto? ¿Cómo se consigue la perfección? Estas preguntas me llevaron a…

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La docena sucia: distorsiones cognitivas de la imagen corporal

Las distorsiones cognitivas, también conocidas como pensamientos automáticos negativos, son aquellos esquemas de pensamiento erróneos y distorsionados que aparecen de manera automática y que nos hacen sentir emociones desagradables, ya que implican una visión negativa de uno mismo, del futuro y de las experiencias y el mundo que nos rodea. En el caso de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) estas distorsiones cognitivas se vinculan con la imagen corporal, la comida y el peso, afectando a cómo los pacientes…

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Beneficios de la psicooncología en el cáncer de mama

El Máster en Psicooncología de TECH permite brindar el acompañamiento en la salud mental para pacientes con todo tipo de cáncer El cáncer es una de las enfermedades más estudiadas por la comunidad científica, así como una de las principales causas de muerte en el mundo. Las implicaciones del tratamiento, así como las posibles secuelas de esta patología, hacen necesario un abordaje integral de los pacientes, incluyendo a la psicología en el proceso de acompañamiento. De esta manera, el Máster…

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El Dolor Crónico

En este vídeo hacemos una entrevista a Jenifer Palomo, psicóloga sanitaria que actualmente realiza su doctorado sobre el tratamiento psicológico del dolor crónico. Jenifer nos hablará del impacto psicológico del dolor crónico sobre los pacientes. La pérdida de salud, una peor calidad de vida, las limitaciones a las que se enfrentan y la incertudumbre por no saber cómo se van a encontrar al día siguiente, pueden conducir a estas personas a padecer un trastorno psicológico. Muy a menudo, el dolor…

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Libro “Las 10 claves del bienestar”, de Fernando Pena. Descarga en PDF

Yo diría que es uno de los mejores libros de psicología que he leído. Como psicóloga, he leído infinidad de obras y esta es de las más recomendables. Al principio (durante mi carrera) leía a veces por obligación, luego por gusto, y por último por profunda pasión. Me encanta el comportamiento humano, y cómo las diferentes formas de pensar nos pueden llevar a la felicidad o al profundo sufrimiento. Este libro de “Las 10 claves del bienestar” se ubica sin…

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